VIDA SAUDÁVEL

Alimentação saudável é a base para um corpo sadio e resistente, quando o corpo está com o peso acima ou abaixo do peso ideal, significa que está acontecendo ou aconteceu, um descuido em relação ao hábito alimentar. A gordura, o sal e o açúcar, são hoje os maiores vilões, e juntando-se ao quarto, que é o descontrole que lhe deixa insaciável, forma assim um quarteto nocivo a saúde.
O exagero é o que mais compromete, porque em quase todos alimentos encontramos a gordura, o sal e o açúcar.
A gordura em excesso obstrui as veias e dificulta a circulação do sangue, colocando o coração em alto risco. O sal tradicional em nosso famoso churrasco, se consumido em alta escala, será sem dúvida o maior responsável pelas alterações cardio vasculares. O açúcar é tão gostoso, que costumam dizer que a vida é doce, mas todo cuidado é pouco, ele pode provocar uma diabete e deixar a vida amarga.
Essas informações não é novidade, hoje é comum matéria sobre esse assunto em bancas de jornais e revistas, mas é sempre bom lembrar. além de uma alimentação saudável, ainda existem os complementos alimentares. Não coloque sua vida em perigo, os complementos precisam de orientações de nutricionistas, sem uma orientação adequada, você poderá alterar sua saúde ou até mesmo seu corpo, procure profissionais da área de nutricionismo e siga as orientações dos mesmos.
Não é só alimento e suplemento alimentar, evitar o sedentarismo é vital, pratique uma atividade física, mas só depois que passar por um exame físico e cardiológico, para saber que tipo de exercício pode praticar , nunca se apresse em procurar uma academia, sem antes ter de um profissional a orientação, para saber que carga de exercício seu corpo suporta.
Cada pessoa tem uma resistência diferente, e é normal que cada corpo apresente reações e resultados diferentes, não force a atividade física querendo resultado imediatista, isso vai acontecer, mas o ideal é que aconteça de forma natural.
Tenha um corpo saudável, com uma alimentação saudável, pratique nalgum tipo de atividade física, e de retorno terá uma vida saudável e duradoura.

ASS. Maninho.

NA ERA DIGITAL

Para você  que acessou o site Contos e Encantos, lhe apresento a máquina de escrever. Ela na época foi sem dúvida uma das maiores evoluções, e desde a sua invenção e lançamento foi por muito tempo um produto de acesso a poucas pessoas, é assim nos dias de hoje quando um produto top é lançado, o preço não é convidativo e só compra quem tem uma boa condição financeira. 

Depois apareceram mais fabricantes e a máquina de escrever se popularizou, e chegou ao topo rapidamente, hoje alguns saudosistas ainda guardam como lembrança, mas a curto prazo será uma linda peça no museu.
Em algum tempo atrás, um curso de datilografia era um carão de apresentação para um bom emprego, comparando com os dias atuais, seria tal qual um programador ou um analista de sistema.
Os tempos avançaram, e hoje a máquina é desconhecida por muita gente, a era digital com computadores de ultima geração, juntos com notebook, notebook e outros de portabilidade mais avançadas, nos dá oportunidade de ter o mundo nas mãos, igual no tempo das máquinas ainda não é todo mundo que tem acesso a alguns aparelhos e suas tecnologias, mas sem dúvidas  as possibilidades aumentaram consideravelmente.
Na era digital, a comunicação é em tempo real, e-mail, mensagens eletrônicas, videoconferência, transmissões, o mundo criou asas.  Se alguém ficar desatualizado por muito tempo será por opção, porque em um mundo globalizado as informações circulam em alta velocidade.
O campo de pesquisas é o que mais evoluiu, hoje na dúvida, recorremos imediatamente ao google, ou ao tio google carinhosamente chamado por muitos, existem outros buscadores também de grande qualificação, mas aqui ele é o mais acionado.
A era digital nos favorece em quase todos os sentidos, você tem a comodidade que nunca existiu antes, da sua poltrona, com toda segurança pessoal e de escolha, você pode fazer compras, marcar viagens, fazer check-in, acessar livrarias digitais, baixar livros, filmes, ebooks, visitar sites preferidos, fazer chamada de vídeo, são tantas opções que passaríamos muito tempo digitando.
A era digital em sua riqueza de conhecimentos, indo da diversão ao profissionalismo, onde destacamos cursos 24 horas, faculdade a distância, turismo virtual, é uma mega rede na qual você navega e encontra toda informação que precisa sem precisar sair de casa, tudo ao seu alcance, seja pago ou gratuito.
A medicina deu passo fantástico na era digital, diagnósticos, cirurgias, prevenções e tudo com uma precisão fantástica, a margem de erro de um diagnóstico, está mínima considerada antes da tecnologia digital.

 E para os que ainda não conhecem esses benefícios, chegou a hora de começarem a participar, hoje quem não está informatizado, tem que procurar meios de acesso a era digital. Não fique de fora, você pode ter o mundo nas mãos, e não podemos fugir dessa regra, temos que participar dessa famosa e importante globalização, afinal estamos na era digital.

Antônio Lopes Bezerra

Oi, deu quantos abraços hoje ou recebeu quantos, nenhum? Está falando sério? Como pode deixar isso acontecer, com tantas pessoas amigas, tantos parentes e familiares e ainda não sentiu a emoção de um abraço, o dia ainda não terminou. Quem está ao seu lado não merece? Quem sabe esse é o momento exato de iniciar uma nova amizade. Uma vez o escritor escreveu que para sermos felizes precisamos de três abraços diários.
Mas não vá sair abraçando todo mundo que encontrar pela frente, o abraço tem um sentimento de amizade, conquiste primeiro a amizade.
Em nossa vida os momentos são responsáveis pela parte evolutiva de nossa felicidade, e cada momento mesmo que sejam separados por segundos, são todos diferentes. Momentos é algo magnífico e ótimo para iniciar conversas e aproximações. Conte um conto diferente, os olhos brilharam de felicidade. Era uma vez, começamos geralmente assim. Era uma vez em uma fazenda de médio porte, uma ovelha era mãe pela primeira vez. Nasceram dois carneirinhos saudáveis, todos se alegraram com o acontecimento e até as crianças foram visitar os novatos. Aos poucos notaram que um deles era bem diferente dos demais, tinha uma cor azulada. Os dias foram passando e ele mais azul ficava, e começou a ser excluído do rebanho devido a sua cor diferente.
Atarde todos os carneirinhos se reuniam no pátio da fazenda para brincarem de cabeçadas, pulos, carreiras, coisas normais para eles, mas nenhum brincava com o azulzinho. Depois de alguns meses ele pela fazenda conversando com os animais da fazenda e do bosque, a procura de uma solução para o seu problema. Conversando com uma coruja ela disse: Veja o homem pintando aquele muro, o muro estava preto e agora está branco. o carneirinho começou a andar perto do homem, e sem hesitar pulou dentro do galão de tinta. Devido a química da tinta ele perdeu toda lã. Saiu avermelhado parecendo que estava despido, refugiou-se. A notícia circulou rapidinho e os filhotes de todos os animais saíram em sua procura, o encontraram debaixo de uma grande árvore.
O primeiro a tentar uma brincadeira foi o seu irmão dando uma cabeçada nele, e em seguida todos os outros deram a ele atenção total.
Com o tempo a lã nasceu novamente e bem mais azul, mas de que importava a cor agora se eles aprenderam que o mais importante era a amizade, e assim o azulzinho continuou feliz na fazenda.
Não exclua ninguém de seu ciclo pela aparência, a verdadeira amizade não tem cor, nem formato. Tem lealdade em todos os momentos, e os momentos são passageiros. Quantas vezes estamos tão perto e não vemos e nem sentimos, somos completamente  ou parcialmente insensíveis e só sentimos falta quando perdemos. e vemos a distancia e o destino no comando da situação, aí vem o lamento e a lembrança, mas eles são frágeis em relação aos outros.
Por isso viva o momento com amor e alegria, porque nas avenidas da vida não existem retornos,existem apenas atalhos com curvas sinuosas e com pouca iluminação.
Não troque a estrada segura pelo o atalho,poderá encontrar a beira do caminho, o lamento e a distancia, derrotados pelo destino e a lembrança, e deixados para traz sem nenhum sentimento de culpa ou de arrependimento, e talvez ainda comentem; Tiveram tudo mas não viram nada, podem reclama.

Antônio Lopes Bezerra

CONTOS E ENCANTOS: MÃE. UM ANJO EM FORMA DE MULHER

CONTOS E ENCANTOS: MÃE. UM ANJO EM FORMA DE MULHER: Dias das mães. É muito difícil encontrar palavras que ainda não tenham sido escritas ou faladas, mesmo porque  as pesquisas apontam que e...

MÃE. UM ANJO EM FORMA DE MULHER

Dias das mães. É muito difícil encontrar palavras que ainda não tenham sido escritas ou faladas, mesmo porque  as pesquisas apontam que essa homenagem teve seu início em mil oitocentos e sessenta e cinco. Muito tempo já passou e muitas pessoas sábias já falaram e escreveram fazendo vários tipos de homenagens.
Falam em anjo do dia, da noite, da guarda, anjo protetor, guardião e anjos com vários nomes. Eu encontrei o anjo Mãe e desconheço que qualquer outro seja tão dedicado. Para elas não tem dia nem hora, é tempo integral. A todas as mães do mundo parabéns é muito pouco, temos que procurar até encontrar uma palavra que se aproxime de significado Mãe. Elas são as guerreiras de todos os momentos, incansáveis, dedicadas, delicadas e amorosas.
Não é por acaso que todos nós ao nascer choramos., E porque choramos? Muito simples, somos separados de nossas mães e isso nos leva ao desespero. Não conhecemos ninguém é tudo estranho, não é a mamãe. E quando nos colocam em seus braços voltamos ao céu, nada melhor do que sentir proteção total por um anjo que nos protege  e nos envolve com um manto de amor, e as vezes vemos um anjo em forma de mulher e sem saber como elas conseguem tanta energia para conseguirem fazer o que fazem.
Todas as mães do mundo sabem o quanto é difícil desde a gestação ate o nascimento, porque muitas tem apoio familiar e outras se sentem sozinhas, e é justamente nos momentos mais delicados que elas provam que nada pode supera-las ou intimida-las em sua resignação materna.
Enfrentam o mundo desconhecem perigos e abdicam de muitas coisas para promoverem a segurança e a felicidade dos filhos.
Mãe, um mundo de ternura,um pedacinho do céu em nosso mundo, abençoadas sejam todas as mães e que nunca sejam esquecidas nem injustiçadas, que vossos filhos reconheçam em todas elas a maior fonte de amor aqui na terra.
Oh senhor,que com todo seu poder proteja todas as mães as livrando das maldades, das dificuldades, que as fortaleçam para seguirem suas caminhadas vitoriosas e que nunca desistam, porque parece que as mães vieram para desafiar a lei  da resistência. Bravas mulheres,seres angelicais, que não  só no dia das mães mas em todos os dias sejam reverenciadas por tudo que representam em nossas vidas.
Que cada filho não esqueça o presente de estar presente,porque esse sim é o mais importante reconhece
r na  mãe a pessoa mais valiosa de sua vida. Estar presente não é estar fisicamente porque nem sempre será possível,mas nunca abandona-la, mãe é eterna portanto eternize ela em seu coração.
Parabéns a todas as mães do mundo.

Ass.  Maninho.

CONTOS E ENCANTOS: CONTOS E ENCANTOS: É comum as pessoas fazerem pedi...

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CONTOS E ENCANTOS: É comum as pessoas fazerem pedidos em suas preces,...

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POR NÃO SABER PEDIR

É comum as pessoas fazerem pedidos em suas preces, e vemos também algumas reclamando porque não foram atendidas.E muitas pedem sem saberem o que realmente precisam. Outras pedem para ganhar na loteria quando deveriam pedir felicidade, pedem infortúnio para as outros quando poderiam pedir a paz para si, e assim caminham pedindo e reclamando sem entenderem por que não são atendidas.
Pedir não é fácil. Geralmente pedimos em momentos de angústia ou desespero e nesses momentos estamos de raciocínio lento,nem sempre pedimos o que seja realmente a solução. Certa vez um homem aborrecido com a esposa,toda noite pedia a Deus para se livrar dela,precisava de liberdade. Um dia ela disse ao esposo: Cansei de ficar em casa sozinha,vou procurar trabalho,ele comentou excelente ideia. Ela começou a procurar trabalho e foi admitida em uma companhia marítima para trabalhar em um cruzeiro.
Quando ela informou ao esposo ele disse: Você tem muita sorte,vai ganhar dinheiro e fazer turismo em um navio. E ela foi. Os primeiros dias sem ela foi para ele uma maravilha, liberdade total. Mas os dias foram passando e ele já não sabia o que fazer com tanta liberdade. As músicas, os filmes já não tinham o mesmo sentido, nada o agradava, a noite a sombra de um passado próximo passeava em seu quarto. Parecia tão real que ele sentia o cheiro bela nos  lençóis e travesseiros.
Ele teve que se acostumar com a liberdade que pediu, ela nunca voltou.
Pedir a Deus é muito normal, mesmo porque cada pessoa ver Deus de forma diferente, dependendo de sua crença ou fé.
Quando pedir, não precisa pedir em cada prece, porque ele lhe ouviu na primeira, muito diferente de nós que as vezes precisamos lembrar, ele nunca esquece. Se demorar a receber uma graça, seja paciente, saber esperar é uma grande virtude. Ele sabe o tempo exato e quem pede não exige nem marca a hora.
E por não saber pedir, nos tornamos egoístas. Temos e pedimos mais, ficamos cegos e não enxergamos quem não tem quase nada, e nem pedir consegue porque perdeu a esperança e a fé, e já se sentem excluídos. Podemos e devemos interceder, poderíamos pedir para essas pessoas, a quem você pede tem poder infinito.
Vamos imaginar o seguinte: Você vai em uma loja, compra um produto e fica aguardando a entrega, e fica de prontidão, a qualquer momento sua entrega vai chegar, pode atrasar ou chegar o produto errado, imprevistos acontecem.
Mas de Deus não espere falhas, nem atrasos, mas é preciso ficar atento e vigilante, a qualquer momento poderá chegar o mensageiro com a sua entrega. Deixe ele trabalhar em sua vida, as vezes a demora é para você refazer seu pedido e pedir o que realmente precisa.
Refazer o pedido é melhor, de que não saber pedir, e não precisa ficar lembrando, ele sabe tudo sobre você...

Ass.  Maninho.

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